Modul 6: Ergonomie & Bikefitting Basics 

Ziel: Grundlagen der Sitzposition & Ergonomie für mehr Komfort & Leistung.

Inhalte:

• Sattelhöhe & Sattelposition optimal einstellen

• Lenkerbreite & Griffposition anpassen

• Cleats optimal ausrichten

• Sitzbeschwerden & Taubheitsgefühle vermeiden

• Einlegesohlen und passende Schuhe

• Sinnvolle Anpassungen ohne Bikefitting

• Fehlhaltungen erkennen und beheben

Ablauf: Wir besprechen Ergonomie Grundlagen, überprüfen die Einstellungen von deinen Schuhen und dem Bike und optimieren deine Sitzposition. Dabei  nutzen wir die Satteldruckmessung und weitere Fitting Software. Du bekommst außerdem ein Dokument mit der Zusammenfassung der wichtigsten Punkte des Moduls.

Am besten bringst du dein Bike und eventuell schon vorhandenes Werkzeug mit- denn mit / an den eigenen Dingen lernt man am Besten.

Verpflegung: Kaffee und Limo gibt es gegen Spende. Für Snacks ist gesorgt.

Dauer pro Modul: 2-3 Stunden, inkl. Theorie & Praxis.

Teilnehmerzahl: 4-6 Personen

Ort: Laden von Katteker @MaJoO, Vahlenhorst 33, 26127 Oldenburg

Preis: Pro Person: 60 €
bezahlbar vor Ort bar oder mit Karte